夏の入口で“整える”ということ

こんにちは、スタッフのエリカです🌞
昨日の七夕、夜空は見えましたか？
織姫と彦星に想いを馳せた方も多かったかもしれませんね🎋

さて今日は、また新しい一日。
なんとなくリズムが崩れやすい時期だからこそ、
少しずつ「整える」ことを意識してみませんか？

📅 今日は「中国茶の日」🍵

7月8日は「中国茶の日」。
“7（しち）”と“8（はち）”の語呂で「し・ば（茶葉）」にちなんでいます。

ジャスミン茶、烏龍茶、プーアル茶…。
夏バテ気味な体にやさしく、心までほっと和ませてくれる中国茶。

今日は、あえてホットでゆっくり飲んでみるのもいいかもしれません🍃

🧘‍♀️ 暑さに負けない“自分の整え方”

夏になると、気温や湿度のせいで、気分が乱れやすくなりがち。

そんなとき、こんなことを意識してみてください👇

• いつもより5分だけ早起きして、窓を開ける
• お気に入りの香りを取り入れる（お茶、アロマなど）
• 睡眠と食事のバランスを少しだけ意識する

大きなことじゃなくて大丈夫。
**「自分が気持ちよくいられる習慣」**を少しずつ増やしていくことが、夏を乗り切る秘訣です✨

📝 今日のひとこと

“日々を整えることは、未来を守ること。”

焦らず、背伸びせず。
今日できる「小さな整え」を大切にして、
あなたらしいペースで過ごしていきましょう🌱

それでは、今日も暑さに気をつけてお過ごしくださいね☀️