こんにちは、スタッフのエリカです🌞
昨日の七夕、夜空は見えましたか?
織姫と彦星に想いを馳せた方も多かったかもしれませんね🎋
さて今日は、また新しい一日。
なんとなくリズムが崩れやすい時期だからこそ、
少しずつ「整える」ことを意識してみませんか?
📅 今日は「中国茶の日」🍵
7月8日は「中国茶の日」。
“7(しち)”と“8(はち)”の語呂で「し・ば(茶葉)」にちなんでいます。
ジャスミン茶、烏龍茶、プーアル茶…。
夏バテ気味な体にやさしく、心までほっと和ませてくれる中国茶。
今日は、あえてホットでゆっくり飲んでみるのもいいかもしれません🍃
🧘♀️ 暑さに負けない“自分の整え方”
夏になると、気温や湿度のせいで、気分が乱れやすくなりがち。
そんなとき、こんなことを意識してみてください👇
- いつもより5分だけ早起きして、窓を開ける
- お気に入りの香りを取り入れる(お茶、アロマなど)
- 睡眠と食事のバランスを少しだけ意識する
大きなことじゃなくて大丈夫。
**「自分が気持ちよくいられる習慣」**を少しずつ増やしていくことが、夏を乗り切る秘訣です✨
📝 今日のひとこと
“日々を整えることは、未来を守ること。”
焦らず、背伸びせず。
今日できる「小さな整え」を大切にして、
あなたらしいペースで過ごしていきましょう🌱
それでは、今日も暑さに気をつけてお過ごしくださいね☀️



