納豆の日に“日々の積み重ね”を考える

こんにちは、スタッフのエリカです🌿
今日は7月10日、**「納豆の日」**です！

「な（7）っとう（10）」の語呂合わせから、
全国納豆協同組合連合会が制定した記念日なんですよ✨

納豆といえば、健康の味方。
毎日コツコツ食べることで、体調を整えてくれる“発酵食品”の代表格です。

🫘 「続ける」って、実はすごいこと

• 朝ごはんをちゃんと食べる
• ストレッチを5分でもやってみる
• 天気に関係なくあいさつする

こういった“小さなこと”って、軽く見られがちですが
毎日続けるって、とても大きな力なんです。

誰かに見せる必要はなくても、
続けている自分が、ちゃんと自分を支えてくれる。

今日の「納豆の日」は、そんな“積み重ねの価値”を
ちょっと見直してみるきっかけにしてみませんか？😊

☀️ 暑さに負けない体づくり

納豆をはじめとした発酵食品は、
腸内環境を整えて夏バテ予防にもぴったり。

とはいえ、食欲が落ちやすいこの時期は、無理をせず👇

• 冷やっこ＋納豆
• 納豆そうめん
• キムチ納豆ごはん（冷たいまま）

など、さっぱり系との組み合わせもおすすめですよ✨

📝 今日のひとこと

「続けることが、いちばん自分にやさしい」

無理に大きな変化を目指さなくても、
ほんの少しでも、自分のためにやっていることがあるならそれで十分。

コツコツ続ける人こそ、いちばんかっこいい――
そんな気持ちで、今日もゆっくり進んでいきましょう🍃

それでは、今日もご安全に。