晴れの日に思う、“気持ちの天気”の整え方

🌤 今日は「いい皮膚の日」

11（いい）と12（ひふ）で、今日は“いい皮膚の日”なんです🧴
寒さと乾燥が進むこの時期、肌のケアも気をつけたい季節。
でも実は、「肌の調子」って“心の調子”にもつながっているんですよね。

ストレスがたまると肌が荒れたり、
ゆっくり休んだ日は顔色がよくなったり。
だからこそ、体だけでなく心のケアも大切にしたい日です🌿

☀️ 天気と同じように、心にも晴れと曇りがある

毎日、気持ちは晴れの日ばかりじゃありません。
仕事が忙しかったり、人間関係で少し疲れたり――
そんな時は、無理に「元気にならなきゃ」と思わなくても大丈夫。

空に晴れの日と雨の日があるように、
心にも“天気のゆらぎ”があるのが自然なこと。
少し休んだり、好きな音楽を聴いたり、
自分なりの「晴れ間」をつくることが大事です🌈

🍃 上越の青空のように、心も軽やかに

上越のこの時期は、晴れると空が本当に澄んでいますね。
山の稜線がくっきり見えて、空気がちょっと冷たい――
そんな空を見上げるだけでも、気持ちが整う瞬間があります。

自然の中には、心をリセットしてくれる力があります。
短い時間でも外に出て深呼吸してみると、
不思議と“心の天気”が少し晴れてくるものです☀️

💬 ひとこと

晴れの日に、無理せず自分を整える。
それが、明日を元気に過ごすための小さな習慣です。

今日もいい天気。
外の青空を見上げながら、心も少し軽くしていきましょう😊🍁