「あつい月曜日」は、無理せずマイペースで。

こんにちは、スタッフのエリカです🌞
3連休明けの月曜日、今日からお仕事という方も多いかもしれませんね。
気温も気持ちも少しぐったり…そんな日には、“自分に優しく”が合言葉です。

📅 今日は「ひまわりの日」🌻

1977年のこの日、日本初の気象衛星「ひまわり1号」が打ち上げられたことから、
7月14日は「ひまわりの日」とされています。

空の様子を見守るひまわり衛星のように、
私たちも空を見上げて、少しだけ自分の“心の天気”を気にしてあげるのもいいかもしれませんね。

☀️ 夏本番、力を抜くのも大事な選択

この時期は、暑さで体も心も知らず知らずのうちに疲れてしまいがち。
週の始まりだからといって、エンジン全開にしなくても大丈夫です😊

• 仕事や家事は「できることから、ひとつずつ」
• 水分と塩分補給はこまめに
• 無理をせず、休憩も「計画的に」

“がんばらない月曜日”もアリですよ◎

📝 今日のひとこと

「どんな日でも、“心地よいペース”を自分で選べる」

誰かのリズムに合わせなくていいんです。
暑い日こそ、自分を最優先に。

やさしい気持ちでスタートできたら、
今週もきっと、いい一週間になりますよ☀️

それでは、今日もご安全に。
暑さに負けず、自分らしく一日をお過ごしくださいね🍀