“ちょっと休む”のが上手な人は、かっこいい。

こんにちは、スタッフのエリカです🌿
今週もおつかれさまです！

金曜日になると、「もうひと踏ん張り！」と思う一方で、
どこかで心も体も“おつかれモード”になっていたりしませんか？

📅 今日は「世界人口デー」🌍

7月11日は「世界人口デー」。

国連が定めたこの日は、世界中の人々が
健康や暮らしについて考えるきっかけを持とうという記念日です。

毎日忙しく働いていると、自分の健康や気持ちを後回しにしがちですが、
「自分のリズムを守ること」も、大切な世界への貢献かもしれません。

☕「休む」って、悪いことじゃない。

「もっと頑張らなきゃ」
「自分だけ休むのは悪い気がする」
そんなふうに思ってしまうこと、ありませんか？

でもね、
“ちゃんと休む”ことは、またしっかり動くための準備時間なんです。

• 10分でもスマホを置いて目を閉じてみる
• コンビニで好きなおやつを選んでみる
• 何も考えない時間をつくる

小さな“自分時間”をつくるだけで、ぐっと気持ちが変わりますよ😊

📝 今日のひとこと

「休み方が上手な人は、長く輝ける人」
無理しないで、自分のペースで。
今日は“いい感じの金曜日”で終えられるように、
一つひとつを軽く受け止めていきましょう🌼

それでは、今日もご安全に！
明日からの週末に向けて、心と体を整えていきましょうね😊