夏の始まりに、少しだけ心を整える日

こんにちは、スタッフのエリカです🌿
1週間の終わり、そして7月最初の金曜日。
お仕事の方も、お休みに向けて少しホッとしている頃でしょうか。

📅 今日は「梨の日」🍐

7月4日は「梨の日」！
“な（7）し（4）”の語呂合わせから生まれた記念日です。

梨といえば、しゃきっとした食感とみずみずしさが魅力ですよね。
暑さでバテそうなときに、ひんやり冷やした梨を食べると
体の内側からすーっと潤うような感覚になります🍃

☀️ 本格的な暑さ、ここからが本番です

ここ数日でも、じわじわと“夏の本気”を感じるようになってきましたね。

• 朝から30℃を超える気温
• エアコンの効いた室内との寒暖差
• なんとなく体がだるい…

そんな時は、少し立ち止まって、
**「体の声」と「心の声」**を聞いてみてください。

• 眠れてるかな？
• 食欲、落ちてないかな？
• 無理しすぎてないかな？

体と心のバランスを整えることが、夏を元気に乗り切るコツです✨

📝 今日のひとこと

暑さに気を取られがちなこの季節。
だからこそ「今日を、ていねいに過ごす」ことが大切です。

• 日陰を選んで歩く
• 好きな飲み物を用意しておく
• 深呼吸をして空を見上げる

そんな“ちょっとした意識”が、心に涼しさを運んでくれますよ😊

1週間、おつかれさまでした🍀
週末はしっかり休んで、また来週元気にスタートできるように整えてくださいね。