「ぼーっとする時間」も、ちゃんと必要。

こんにちは、スタッフのエリカです🌞
日曜日の朝、みなさんはどう過ごしていますか？

「出かけたいけど暑いな…」
「やりたいこともあるけど、体が動かない…」
そんなふうに思ってしまう日、ありますよね。

でも大丈夫。
今日は「ぼーっとする時間を大切にする日」にしませんか？

📅 今日は「もつ焼の日」！🍢

実は7月13日は「もつ焼の日」なんです。
「な（7）い（1）ぞう（3）」という語呂合わせから制定されたとか。

スタミナのつく“もつ焼き”にちなんで、
今日はちょっと栄養のあるものを食べて、
体にも「がんばったね」と声をかけてあげたいですね🍽️

🕊️ ゆるむって、さぼることじゃない。

日曜日に何もしていないと、
「何かしなきゃ」「もったいないな」って思ってしまうこと、ありますよね。

でも本当は、
心がほっとする時間があるから、明日また頑張れるんです。

たとえば…

• お気に入りの音楽を流して、ぼーっとする
• 窓から空を眺めて、深呼吸する
• 甘いものをゆっくり味わう

そんな「何でもない時間」こそ、心を整える時間です😊

📝 今日のひとこと

「“何もしない”を、ちゃんと楽しもう」

日曜日は、がんばらない練習の日。
予定がなくても、誰とも話さなくても、
自分とゆっくり過ごせる日って、実はとても豊かなんです🌱

今日も暑くなりそうですが、
どうか無理せず、心地よくお過ごしくださいね☀️