こんにちは、スタッフのエリカです🌿
今日はまさに真夏日。
ニュースでも「熱中症警戒アラート」が出ている地域が増えてきました。
身体の暑さ対策はもちろん、
**心にも“涼しさ”**を忘れずに過ごしたい一日ですね。
📅 今日は「ジェットコースターの日」🎢
実は7月9日は「ジェットコースターの日」なんです!
1955年、後楽園ゆうえんちに日本初の本格的なジェットコースターが登場したことにちなんでいます。
風を切って走る感覚。
ちょっと怖いけどスリルが楽しい、あの感覚――
夏って、なんだかジェットコースターみたいだなと思いませんか?
🌀 心がバテないようにする“ひと工夫”
猛暑が続くと、体だけじゃなく心もバテてくるものです。
そんなときは、意識して「クールダウン」の時間を取り入れてみてください。
- カーテンを閉めて、照明も少し落とす
- 冷たい飲み物をゆっくり飲む
- スマホから少しだけ離れてみる
“情報”の熱さも、知らないうちに心を疲れさせます。
ときには静かな空間で、心の温度も下げてあげましょう🍃
📝 今日のひとこと
「暑い日だからこそ、自分にやさしく」
がんばりすぎない選択も、大事なひとつのスキルです。
少しでも「しんどいな」と感じたら、休んでいい。
周りと比べず、自分のペースで過ごしていきましょうね😊
それでは、今日もできるだけ涼しく、穏やかな一日を🌻



